1、疾病分析：正常成年人每天大约需要1500mL-2000mL的水。
2、水的来源有饮用水、食物中含有的水、身体代谢产生的水。
(资料图)
3、正常情况下，每天的饮水量约为1000-1300mL，食物中所含的水分约为700-900mL。
4、每天所需的水量与一个人的身体状况有关。
5、例如，你在夏天或运动后大量出汗。
6、这时候你就需要适当增加饮水量，保证人体的水平衡。
7、还有就是身体患病时经常呕吐腹泻，比如肠胃炎。
8、这时候也需要增加水量，防止脱水。
9、需要注意的是，不要等到口渴了才喝水，因为口渴是身体的一种保护性反应，口渴说明体内有一定程度的缺水。
10、同时，饭前不要大量饮水，因为饭前大量饮水会稀释消化液，影响食物的消化吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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